Ervaar je een relatiedip door corona?
Er komt op dit moment onnoemelijk veel op de weerbaarheid van mensen af. Als wij vorig jaar februari hadden geweten dat wij bijna één jaar later nog steeds met Covid-19 te maken zouden hebben, dan waren wij mensen wellicht al eerder afgehaakt.
Gelukkig niet gebeurd en hebben wij onze veerkracht sindsdien kunnen tonen. Alleen raken wij wel bijna de bodem van het putje energie aan. Het kan niet anders zijn dan dat dit ook zijn weerslag op een relatie heeft.
Ga er ook maar aanstaan. Thuiswerken, home schooling, zeer beperkt sociaal leven, avondklok en ook op elkaars lip zitten. Los nog van het belangrijke gegeven dat wij eenvoudig niet weten hoe om te gaan met een mondiale crisis als nu. Gelukkig maar aan de ene kant, maar een beproeving is het zeker wel.
7 tips om uit relatiedip te komen
- tijdigheid oftewel laat irritaties niet door sudderen (spreek o.a. tegen Time Out af)
- bespreek irritaties op een verbindende manier en lees het boek van Marshall B. Rosenberg ‘Geweldloze communicatie’ ter inspiratie
- pak absoluut je eigen geluksmoment
- plan Qtime samen in en nog belangrijker houd je eraan
- wees geïnteresseerd en attent
- inventariseer welke zaken prioriteit krijgen en werk uit naar oplossingen
- maak een rooster van activiteiten en creëer duidelijkheid
NB: treed uit jullie comfort zone aka de waan van de dag om de sleur te doorbreken. Ga helemaal los en maak ergens in je tuin of op het balkon een sfeervol plekje om samen een koffietje of een biertje te doen.
Door deze tips kun je ook eenzijdig positieve verandering in gang zetten!